导读:最近天气开始闷热,水分容易流失,如果平日习惯重口味、经常大鱼大肉及饮酒,会让身体制造过多的尿酸,慢慢在尿液中结晶,堆积在肾脏、尿道。微小的结石大多不会感到明显症状,但是当结石愈来愈大且掉落到输尿管时,会让人痛不欲生。
常见2种肾结石成因不同
台湾肾友生活品质促进协会理事长暨台北透析诊所院长李孟鸿说,肾结石的主要原因是“身体长期处于高尿酸”状态,意即尿太浓,尿酸未能有效排出而堆积在体内形成坚硬的结晶物,当脱落位移卡住输尿管时,除了造成肾脏水肿,还会引发剧烈疼痛。
常见的肾结石有二种:草酸钙结石、尿酸结石,前者是因为水喝太少或汗流太多,后者大多是尿酸高、痛风患者。李孟鸿建议,不论哪一种成因,都要多喝水、少吃高普林食物,以及戒酒、戒含糖饮料。
4类族群容易肾结石
1.肥胖、新陈代谢症候群:因为摄取过多热量,导致身体负担加重,同时影响尿液酸硷值,易加速形成肾结石。
3.家族史:结石与遗传有关,尤其是双亲有肾结石病史,下一代得到结石机率高出许多。
4.运动员:摄取大量蛋白质(包括另补充乳清蛋白),再加上排汗量大,易让尿液过酸、增加结石机率。
除了上述原因,减重太快也容易生成尿酸,不当长期使用利尿剂亦会引发肾结石。李孟鸿提醒,要从改善生活型态及饮食习惯下手,多喝水、吃对食物才能降低罹患肾结石的风险。
肾结石不理 恶化恐感染出现败血性休克
罹患肾结石若不即时处理,会恶化引起腰痠、腰痛、血尿,造成继发性感染,甚至出现败血性休克。应进一步检查体内是否有其他结石沉积,评估使用适当药物减轻症状,或是进行体外震波碎石手术、膀胱镜或输尿管镜手术、经皮肾造瘻取石手术,把结石清除乾淨。
预防肾结石饮食4招
2.少喝含糖饮料:戒掉可乐、手摇饮,以开水最好,有些饮料(浓茶、咖啡)含有草酸。
3.忌重口味:少吃过咸食物,摄取太多钠离子会增加结石的机会。
4.适量肉类:勿吃过多肉类,一餐不要超过一个掌心的量。