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有助改善心脏健康又延长寿命 研究建议把一行为融入日常生活有什麽简单方法可以同时改善心脏健康并延长寿命?一项在欧洲心脏学会的科学大会上发表的新研究建议,那就是不要搭乘电梯或手扶梯,而是改走楼梯。发布时间:2024-04-30 02:36:46
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凤梨饭后吃,助消化降血压!1招不怕“咬舌”有酸甜好滋味的凤梨,又称为“菠萝”或“旺来”,有“拜拜果”之称,被认为是最吉祥的水果。年节拜拜时,供桌上都少不了它,象徴兴旺吉利之意。凤梨富含凤梨酵素、膳食纤维、阿魏酸、钾、锰等营养素,有助消化吸收、降血压、美肌等功效。发布时间:2024-04-30 02:34:17
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小黄瓜不适合生吃、也不能跟其他蔬果一起吃?生菜沙拉不能放小黄瓜了吗?2方法解决根据农粮署资料指出,小黄瓜本名为花胡瓜,一年四季都有生产。市售小黄瓜依品种不同,尺寸也因季节有些许差异。早期的大小黄瓜出自同一品种,保留下来生长的成为“大黄瓜”,因疏果而提前摘採下的便成为“小黄瓜”。发布时间:2024-04-29 02:43:23
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满肚子气却放不出来怎麽办?小心“这几种胀气”恐是疾病警讯阿平最近的胃肠也有点不对劲,好像消化不良一样,总感觉吃进去的食物都堆在肚子裡,即使一段时间不吃东西,但是饿的时候,肚子似乎仍然鼓鼓胀胀的,食慾也跟著变差,就连以往喜欢吃的菜色都提不起兴趣,到医院检查之后才发现,居然是胰脏癌。发布时间:2024-04-29 02:33:18
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为什麽我容易生病?人体免疫系统失守所致!营养师曝“做好1件事”提升免疫力我们人体的免疫系统就像一支训练有素的军队,裡面有著扮演各种角色的士兵,透过层层把关,来保护我们的身体免于外来病原体等微生物的侵害、维持身体健康,而这些保护我们的动作称为免疫反应,在人体内可以分为“先天性免疫”及“后天性免疫”。发布时间:2024-04-29 02:30:03
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只吃毛豆、豆腐、豆干够吗?一图看懂吃素要如何补足一天所需蛋白质今天(4月22日)是世界地球日,除了随手关灯、减少塑胶袋使用外,不少人也会选择吃素来爱地球!今天就让好食课Christina杨婷贻营养师教你吃素要如何补足一天的蛋白质!发布时间:2024-04-29 02:19:20
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杏鲍菇高纤约一般蔬菜3倍!营养师指养生好处,但这样吃太NG夜市小吃、咸水鸡、许多料理当中常见的杏鲍菇,口感扎实、别具风味,是台湾常见的食材之一。不过虽然常见,但其营养价值不容小觑。嫚嫚营养师指出其营养、好处,也提醒养生的关键之道!发布时间:2024-04-27 01:45:43
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不吃早餐血糖起伏大 早餐加入一颗奇异果有助控糖“早餐具有打破断食状态的功用。”营养师孙语霙表示,人体进入睡眠状态时,代谢较低、消化道进入休息状态,早上起床后2小时内吃东西,就像打破了断食的状态,让身体有能量,“规律且均衡的早餐饮食,能让人一整天感觉更有活力。”发布时间:2024-04-27 01:38:10
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“这类族群”患乳癌风险较高!防癌从改变饮食习惯做起,医授3招助你降低风险乳癌是女性最常见的癌症,我国现行的乳癌筛检政策,锁定了45至69岁这类族群,因为这是最容易遇到乳癌的年龄层。北市立联合医院和平妇幼院区乳房外科主任黄裕闵表示,採取健康的生活方式、营养摄取均衡和适度运动,可降低乳癌风险。发布时间:2024-04-27 01:34:54
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多吃鱼好健康?他吃到肾功能大降、贫血!应该少吃的大型鱼有哪些?鱼是优质蛋白质的来源之一,多吃鱼很好,但如果吃错鱼会怎样?医师分享案例指出,一位70多岁患者长期吃大型鱼吃到肾功能大降及再生不良性贫血。医师提醒,如果吃了较多重金属食物,应多喝水、多运动,才能把重金属排掉。发布时间:2024-04-27 01:31:24
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